血脂高的人一定要防中風(fēng)！超三分之一成年人都存在血脂異常！

　　據(jù)《中國(guó)血脂管理指南(2023年）》顯示，成年人中超過三分之一都存在血脂異常①！可怕的是，高血脂很有可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，再進(jìn)一步引發(fā)心腦血管疾病，中風(fēng)就是其中一種②。

　　血脂管不好，

　　中風(fēng)發(fā)生率明顯增加

　　李先生（化名）上了年紀(jì)之后血脂增高了，但是沒有去醫(yī)院看病，也沒有注意飲食。然而幾年之后的一天，他突然口角歪斜，眼前一黑倒在了地上。送到醫(yī)院之后，醫(yī)生說是中風(fēng)，但由于到醫(yī)院的時(shí)間已經(jīng)很晚了，李先生還是錯(cuò)失了最佳治療時(shí)機(jī)……

　　李先生為什么會(huì)得中風(fēng)？其實(shí)幾年前就有答案。中風(fēng)和高血脂引起的動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病密切相關(guān)③。血脂管理不好，會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生率明顯增加！《中國(guó)腦卒中防治報(bào)告2020》提到，中風(fēng)高危人群中血脂異常的檢出率高達(dá)71.45%④。對(duì)于高脂血癥的病友們來說，除了做好血脂管理，提前了解中風(fēng)相關(guān)信息非常重要。

　　中風(fēng)是一種具有高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率和高致死率的急性腦血管疾病。一旦發(fā)生中風(fēng)，會(huì)給病人帶來無窮的痛苦。中風(fēng)病人們?nèi)绻戎尾患皶r(shí)，或者產(chǎn)生了一些并發(fā)癥，可能會(huì)出現(xiàn)一些影響正常生活的情況，比如吞咽困難、語言障礙、運(yùn)動(dòng)與感覺障礙、認(rèn)知障礙和排便障礙③。

　　警惕中風(fēng)預(yù)警信號(hào)，

　　記好“中風(fēng)120”

　　一旦發(fā)生缺血性卒中（腦梗死），大血管每堵塞1分鐘就會(huì)造成200萬個(gè)腦細(xì)胞死亡⑤。因此及時(shí)就醫(yī)非常重要！

　　中風(fēng)常見癥狀包括：臉部、手臂或腿部突然感到無力或癱瘓，通常是一側(cè)身體。此外，還有神志迷亂、說話或理解困難；單眼或雙眼識(shí)物困難；走路困難、眩暈、失去平衡或協(xié)調(diào)能力；無原因的嚴(yán)重頭痛；昏厥或失去知覺⑥。

　　“中風(fēng)120”三步識(shí)別法可在中風(fēng)早期幫助快速識(shí)別⑦。

　　【1】看到1張臉(是否口角歪)

　　【2】查兩只胳膊(是否有一側(cè)不能抬)

　　【0】聆（零）聽語言(是否有說話不清楚、大舌頭)

　　中風(fēng)“黃金急救時(shí)間”中排除去醫(yī)院、明確診斷等時(shí)間，真正留給患者的時(shí)間其實(shí)并不多。所以如果懷疑是中風(fēng)，不要浪費(fèi)時(shí)間猶豫，一定要第一時(shí)間撥打120，遵守“就近就急”的原則，前往最近可治療中風(fēng)的醫(yī)院。

　　防中風(fēng)，高脂血癥患者

　　一定要注意生活習(xí)慣

　　防中風(fēng)，高脂血癥患者需要重視血脂管理，可以通過改善飲食、生活方式或者用藥的方式進(jìn)行①。4條生活小建議給你支招！

　　1.管住嘴

　　限制飽和脂肪酸及反式脂肪的攝入，增加水果、蔬菜、全谷薯類、膳食纖維及魚類的攝入①。

　　2.邁開腿

　　每周可進(jìn)行3-4次的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等⑧。

　　3.控制體重

　　超重和肥胖者可通過改善生活方式及飲食習(xí)慣、增加活動(dòng)等措施減輕體重，降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)⑧。

　　4.戒煙限酒

　　每日飲酒的酒精含量男性不應(yīng)超過25g，女性不超過12.5g⑧。

　　高血脂是中風(fēng)的重要危險(xiǎn)因素之一，患有高血脂的病友日常需要重視血脂管理，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，控制好血脂才能更好地遠(yuǎn)離中風(fēng)。如果發(fā)現(xiàn)了中風(fēng)的危險(xiǎn)信號(hào)，一定要及時(shí)撥打120積極治療，最大程度地挽救生命。

　　（來源：健康時(shí)報(bào)）