家長(zhǎng)注意！這5類(lèi)食物易誘發(fā)孩子過(guò)敏

　　食物過(guò)敏、花粉過(guò)敏、塵螨過(guò)敏、化妝品過(guò)敏……作為家長(zhǎng)我們了解過(guò)敏嗎？?jī)和^(guò)敏性疾病有哪些？常見(jiàn)過(guò)敏原又有哪些呢？當(dāng)過(guò)敏在生活中無(wú)處不在時(shí)，我們應(yīng)該怎么辦？

　　下面，讓我們一起來(lái)掀開(kāi)兒童過(guò)敏性疾病的神秘面紗！

　　01

　　常見(jiàn)過(guò)敏原有哪些？

　　過(guò)敏性疾病是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用而發(fā)生的一類(lèi)終身性疾病。兒童常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病包括食物過(guò)敏、特應(yīng)性皮炎、過(guò)敏性鼻炎和過(guò)敏性哮喘等。

　　對(duì)于遺傳因素家長(zhǎng)所能做的微乎其微，但我們卻可以充分了解自己所處的環(huán)境，尤其是一些主要導(dǎo)致疾病發(fā)生的物質(zhì)，進(jìn)而對(duì)疾病進(jìn)行盡早地識(shí)別和盡可能的預(yù)防。

　　日常生活中常見(jiàn)的過(guò)敏原有以下三類(lèi)：

　　一、吸入性過(guò)敏原

　　1.塵螨：主要滋生在羊毛、羽毛、棉花、化學(xué)纖維及其制品，家居中以枕頭、床墊、地毯、長(zhǎng)毛玩具、厚重窗簾、久置的衣物和空調(diào)等處最多。塵螨以動(dòng)物的皮屑、面粉、奶粉、花粉等粉末狀物質(zhì)為食物。在陰暗、潮濕的環(huán)境中繁殖很快，其尸體、鱗屑、卵及糞便等均可作為致敏原隨浮塵被吸入而致病。

　　2.花粉：大氣中致敏花粉的種類(lèi)很多，其中篙和豚草的花粉是極強(qiáng)致敏原，但有時(shí)即使不開(kāi)花的植物亦可誘發(fā)哮喘。

　　3.煙霧、煙草、油煙：煙草、煤煙、油煙、各種噴霧氣霧劑、工業(yè)氣體等刺激性氣味會(huì)刺激呼吸道使支氣管痙攣而誘發(fā)過(guò)敏性哮喘。

　　4.霉菌：含有多種生物蛋白，致敏性很強(qiáng)。

　　5.動(dòng)物毛屑：毛皮動(dòng)物身上的毛比較容易滋生細(xì)菌、寄生蟲(chóng)，其脫屑或排泄物中具致敏性的微細(xì)顆?？呻S漂浮灰塵吸入呼吸道而致病。

　　二、食入性過(guò)敏原

　　最常見(jiàn)的食物過(guò)敏原有牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦蟹、水果、堅(jiān)果等。食物性過(guò)敏呈明顯的地區(qū)性、習(xí)慣性和季節(jié)性。目前很多學(xué)者認(rèn)為，這種過(guò)敏反應(yīng)通常不是終身性的，隨年齡增長(zhǎng)及反復(fù)接觸這些食物，對(duì)其過(guò)敏的耐受力可逐漸增強(qiáng)。

　　三、接觸性過(guò)敏原

　　常見(jiàn)如化纖、毛絨衣物，金屬飾品等與皮膚接觸的化妝用品，藥膏等直接涂抹于皮膚的物品，這類(lèi)以化學(xué)物質(zhì)為主，通常在和人體皮膚蛋白結(jié)合后才會(huì)形成致敏性。

　　02

　　家長(zhǎng)朋友們注意這2點(diǎn)

　　一、兒童過(guò)敏性疾病常見(jiàn)癥狀早知道

　　消化道過(guò)敏：反復(fù)出現(xiàn)或持續(xù)存在痙攣性腹痛、腹瀉、便血、嘔吐、反流、 肛周發(fā)紅、便秘、拒食等。

　　特應(yīng)性皮炎：進(jìn)食后出現(xiàn)水腫性紅斑、風(fēng)團(tuán)或口周、眼周等部位腫脹伴瘙癢等。

　　過(guò)敏性鼻結(jié)膜炎：經(jīng)?；蛎磕旯潭〞r(shí)間出現(xiàn)的陣發(fā)打噴嚏、鼻癢（揉鼻、挖鼻）、鼻塞（張口呼吸、打鼾）流鼻涕；眼癢、流淚、眼紅和灼熱感等。

　　過(guò)敏性哮喘：反復(fù)發(fā)作性喘息、咳嗽、胸悶、氣促，持續(xù)至 3 歲以后，支氣管舒張劑治療有效或自然緩解。

　　二、預(yù)防在先很重要，避免接觸過(guò)敏原

　　1.兒童過(guò)敏性疾病吸入過(guò)敏原控制策略

　　塵螨：保持室內(nèi)清潔，空氣流通，降低濕度，定期清洗空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。使用密閉良好的床板及枕頭，防螨床單及被褥。每周用熱水（＞54.4℃）清洗床單、枕巾。遠(yuǎn)離毛絨玩具，不用地毯、掛毯。

　　霉菌：修繕易潮濕區(qū)域，定期監(jiān)測(cè)霉菌情況，避免濕度過(guò)高的生活區(qū)域使用高效空氣過(guò)濾器。不用地毯，注意清潔小物件，如玩具、毛絨玩偶。季節(jié)交替時(shí)櫥柜內(nèi)的衣物晾曬后再穿著。

　　花粉：在花粉濃度較高的季節(jié)注意關(guān)窗，盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外活動(dòng)時(shí)做好適當(dāng)防范，包括戴口罩或鼻腔涂用微顆粒阻隔劑。不在戶外曬被子和床單，避免花粉沾染。室內(nèi)安裝空調(diào)及高效空氣過(guò)濾器。

　　動(dòng)物皮屑：不養(yǎng)寵物。

　　蟑螂：保持廚房、浴室干燥。修繕墻壁縫隙。使用安全殺蟲(chóng)劑。

　　2.食物類(lèi)過(guò)敏原的預(yù)防

　　當(dāng)確診為食物過(guò)敏或由食物誘發(fā)的其他過(guò)敏性疾病，應(yīng)嚴(yán)格回避過(guò)敏食物。家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子的膳食結(jié)構(gòu)和補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素，以維持孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。牛奶蛋白過(guò)敏患兒應(yīng)合理選擇替代食品。

　　母乳喂養(yǎng)者應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，寶媽可回避牛奶及其制品，并補(bǔ)充鈣劑（800～1000 mg/d）。當(dāng)寶媽飲食回避后癥狀不緩解且伴有生長(zhǎng)障礙時(shí)，可選用氨基酸配方粉喂養(yǎng)。

　　配方奶喂養(yǎng)者應(yīng)根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇深度水解或氨基酸配方。2 歲以上仍對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏的兒童，建議回避牛奶蛋白及其制品，均衡膳食。家長(zhǎng)在購(gòu)買(mǎi)、儲(chǔ)存及使用食品前應(yīng)仔細(xì)閱讀標(biāo)簽，避免無(wú)意攝入。

　　3.接觸性過(guò)敏原的預(yù)防

　　建議嚴(yán)格回避接觸過(guò)敏物品。

　　希望各位家長(zhǎng)通過(guò)了解兒童過(guò)敏性疾病的病因和常見(jiàn)過(guò)敏原，可以盡早識(shí)別過(guò)敏的癥狀，從而重視對(duì)寶寶生活環(huán)境和進(jìn)食食物的良好的控制。避免接觸或盡可能少接觸過(guò)敏原，從而盡量避免或減少過(guò)敏性疾病的發(fā)生。

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