中老年人如何預(yù)防腦梗塞

　　腦梗塞又稱缺血性腦卒中，隨著社會的不斷發(fā)展和物質(zhì)生活的豐富，缺血性腦卒中的發(fā)病率趨勢越來越高，它已經(jīng)成為一種嚴(yán)重威脅中老年人健康的疾病。

　　了解正確的預(yù)防知識對于腦梗塞的預(yù)防能夠起到至關(guān)重要的決定性作用。年齡、性別、家族性遺傳病是不可預(yù)防的因素，而高血壓、糖尿病、高血脂、頸動脈狹窄、吸煙、飲酒、心臟病以及肥胖等因素是可預(yù)防的腦卒中危險(xiǎn)因素。

　　今天，就帶大家了解一下如何預(yù)防腦梗塞。

　　什么是腦梗塞？

　　腦梗塞，是指各種原因所致腦部血液供應(yīng)障礙，導(dǎo)致局部腦組織缺血、缺氧性壞死，而出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)功能缺損的一類臨床綜合征。通俗點(diǎn)說就是腦子里的血管被堵住了，出現(xiàn)一部分區(qū)域壞死，而根據(jù)血管被堵的原因不同，主要分為腦血栓形成和腦栓塞。

　　其臨床癥狀復(fù)雜，輕者可以完全沒有癥狀，也可以表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的肢體癱瘓或眩暈；重者不僅肢體癱瘓，甚至可以出現(xiàn)急性昏迷、死亡。一般腦梗塞預(yù)后較腦出血好，但病情嚴(yán)重的腦梗塞預(yù)后不佳。

　　什么是腦血栓形成？

　　腦血栓形成其實(shí)和冠心病患者發(fā)生急性心肌梗死原理一樣。最主要的原因都是因?yàn)閯用}粥樣硬化的形成，但是因?yàn)閯用}粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定，出現(xiàn)破裂，導(dǎo)致血栓形成，堵塞血管。只是兩者所處的位置不一樣。心肌梗死堵塞的是心臟的動脈，而腦梗塞堵塞的是腦部的動脈。

　　什么是腦栓塞？

　　身體其他部位形成的栓子，隨著血液循環(huán)到達(dá)腦部的血管，堵塞了血管。

　　栓子的類型主要有：血栓、脂肪栓子、空氣栓子等；栓子的來源主要有心源性（從心臟過來的栓子）、非心源性（身體其他部位來的）、不明原因的栓子（找不到栓子來源）。其中最常見的是心源性栓子；心源性的腦栓子主要見于房顫、感染性心內(nèi)膜炎、急性心肌梗死，風(fēng)濕性心臟瓣膜病。

　　好發(fā)人群有哪些？

　　1、有腦梗塞家族史的人。

　　2、高血壓及某些低血壓病人。

　　3、糖尿病病人。

　　4、腦動脈硬化病病人。

　　5、肥胖病人。

　　6、多血質(zhì)人，指紅細(xì)胞增高、紅細(xì)胞比積增高的人。

　　7、高凝狀態(tài)及血脂增高的病人。

　　8、低纖溶狀態(tài)者，指自身溶解血栓的功能下降。

　　9、高黏血癥，指纖維蛋白原、血脂、紅細(xì)胞增高、高凝等原因造成的血液黏滯度增高的病人。

　　10、大量吸煙的人，每天10支以上，超過10年。

　　11、血栓前狀態(tài)者，泛指曾有一過性腦缺血發(fā)作或心絞痛發(fā)作等。

　　12、老年人。

　　如何進(jìn)行預(yù)防？

　　腦梗死的危險(xiǎn)因素非常復(fù)雜，除年齡和遺傳因素等不可干預(yù)的因素之外，吸煙、飲酒過量，缺乏運(yùn)動等不健康的生活方式以及高血壓、糖尿病、血脂異常等疾病都與腦梗死的關(guān)系尤為密切，應(yīng)做到及早干預(yù)與及時發(fā)現(xiàn)。

　　早期篩查

　　針對40歲以上人群，卒中風(fēng)險(xiǎn)篩查評估≥3分的高危人群，或既往有缺血性卒中患者和（或）TIA病史者，依據(jù)個體危險(xiǎn)程度不同，選擇性進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)室和影像學(xué)檢查，并對其進(jìn)行生活方式和適宜性技術(shù)干預(yù)。

　　預(yù)防措施

　　1．消除誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應(yīng)自我控制和避免，做好腦梗死的預(yù)防。

　　2．及時治療可能引起腦梗死的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂、肥胖病等。

　　3．飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙、少酒，定期有針對性地檢查血糖和血脂。

　　4．堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動，能促進(jìn)膽固醇分解，從而降低血脂、降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。

　　5．要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。（來自：搜狐健康 整理 王利軍）